풀소유

비슷한 책을 여럿 보았지만 부의 이르는 순서에 대해서 다룬 책은 처음이었다. 이러한 이유로 책의 핵심 내용을 간추려 본다. 시간은 금이다.시간은 돈으로 교환할 수 있는 가치가 있다.자기만의 가치를 만들자.시간을 세공하여 시장과 교환할 수 있는 특별한 가치를 창출하자.이 가치는 자신이 만든 '절대 반지'와 같다.월 1000만 원의 수익 목표1000만 원을 벌기 위해 목표를 설정하고 행동하자.시간을 온전히 자신의 것으로 만들기남을 위해 일하는 것이 아니라, 자신의 시간을 효과적으로 사용하자.브랜딩화 및 가치 극대화자신의 시간을 브랜딩 하여 그 가치를 극대화하자.훌륭한 브랜딩은 무형자산을 끌어모은다.시장에서 이름을 인정받을 때 브랜딩이 완성된다.최고 효용 지점에 이르기시간의 최댓값에 다다르면 고 또는 스탑을 ..

1,000개의 평행우주가 존재한다면 그 모두에서 변함없이 참인 것은 무엇일까? 1. 이토록 아슬아슬한 세상지나온 과거를 돌아보면, 앞으로의 미래는 알 수 없단 사실을 깨닫게 된다. 『 흔히들 "미래를 알려면 먼저 과거를 보라"고 말한다. 하지만 현실적인 관점에서 보면 다음을 인정해야 한다. 과거를 보아도 미래는 알 수 없다는 사실 말이다. 세상 모든 일은 예측 불가능한 방식으로 서로 영향을 주고받고, 혼합되고, 그 결과가 증폭되기 때문이다.』 2. 보이지 않는 것, 리스크사실 우리는 미래를 예측하는 능력이 꽤 뛰어나다. 다만 뜻밖의 놀라운 일을 예측하지 못할 뿐이다. 그리고 그것이 모든 것을 좌우하곤 한다. 『 "당신이 모든 시나리오를 남김없이 고려했다고 생각한 후에 남는 것이 리스크다." 리스크의 정확..

Part1. 자신감을 드러내라 01. 당신은 한순간에 결정된다 첫인상은 0.1초 만에 결정된다. 02. 레드카펫 위를 걷는 것처럼 걷자 아침잠을 몇 분 포기하는 한이 있더라도 단장은 집을 나서기 전에 끝내야 한다. 사무실을 들어설 때는 우아하고 활기찬 인사와 함께 들어선다. 03. 걸음걸이의 속도와 방향의 비밀 직장 내에서 어디를 향하든 보폭은 넓고 성큼성큼 힘차게 걸어, 마치 무언가 꼭 마쳐야 하는 미션이 있는 것처럼 보여라. 04. 멀리 내다보는 사람은 몸짓도 담대하다 성공한 사람들, 특히 월등한 실력으로 최고의 자리까지 올라간 지도자들은 품이 넓은 몸짓을 사용한다. 매일 아침 보이지 않는 커다란 비눗방울이 당신 주위를 감싸고 있으며 그 공간은 모두 당신 것임을 느껴보자. 05. 하는 일을 열정적으로..

정적 자산배분에 대한 내용을 다룬 이루다투자일임 대표 김동주의 책이다. 김동주 대표는 유튜브 채널 "내일은 투자왕, 김단테"로 활동하고 있다. 책의 내용 중 올웨더 포트폴리오에 대한 내용만 요약한다. 4가지 경제 상황 올웨더의 기본철학은 모든 경제 상황에 대비하는 것으로부터 출발한다. 레이 달리오는 경제 상황을 4가지로 분류했다. 시장의 기대보다 경제성장이 클 때 미래에 대한 기대감이 커지며 주가가 오른다. 회사들에 돈을 빌려줘도 부차 상환에 문제없기 때문에 회사채 시장도 좋다. 물건들이 많이 생산되며 원자재의 가격도 오른다. 원자재를 주로 수출하는 이머징 국가들의 환율이 오르며 이머징 국가 채권의 가격이 오른다. 시장의 기대보다 경제성장이 작을 때 2000년 닷컴 버블, 2008년 서브프라임 경제위기 ..

엔도르핀 엔도르핀은 주로 심한 스트레스 상황이나 긴장을 푼 상태에서 분비되어 진통 효과를 내며, 이 효과는 모르핀에 비해 6.5배 강력하다. 엔도르핀은 주로 심리적인 스트레스를 해소하는 데 기여하며, 특히 부상, 질병, 달리기 등으로 인한 고통이나 괴로움을 행복으로 전환하여 몸과 마음을 지켜주는 역할을 한다. 이 과정에서 엔도르핀은 종종 '뇌 내 마약'으로 불리기도 한다. 또한, 엔도르핀의 분비는 행복감과 황홀감을 유발하며, 각성 작용이 있어 기억력, 상상력, 주의력, 집중력을 향상하지만, 과도한 분비는 환각을 유발할 수 있다. 엔도르핀과 알파파 엔도르핀은 '치유되었다', '긴장이 풀렸다'라고 느끼는 순간에도 분비된다. 몸과 마음이 편안하면 뇌에서 알파파가 원활하게 나온다. 알파파가 나오면 엔도르핀이 분..

아세틸콜린 아세틸콜린은 인지기능과 영감, 작업효율, 창조력, 발상력 등과 관련된 뇌 내 물질이다. 아세틸콜린을 조절할 수 있으면 일의 효율을 높이고 영감을 얻기 쉽다. 의욕이 나지 않으면 일단 시작하라 무기력할 때 의욕이 생길 때까지 기다리는 사람이 많지만, 그것은 잘못된 일이다. 오히려 '의욕이 나지 않으니 일단 시작하자'는 것이 뇌과학적으로 올바른 동기부여 방법이다. 우리 뇌는 측좌핵의 신경세포가 활동하면 아세틸콜린이 분비되면서 점점 기분이 고양되고 의욕이 솟는다. 하지만 측좌핵은 '자극'이 주어졌을 때만 활동을 시작한다. 마냥 기다린다고 해서 자극을 얻을 수 없다. 그러므로 의욕이 나지 않으면 일단 시작하는 것이 정답이다. 아세틸콜린과 잠 렘수면 중에는 아세틸콜린이 활성화된다. 아세틸콜린이 활발하게..

멜라토닌 멜라토닌은 잠을 자기 위한 2가지 시스템 중에 하나로 우리를 금방 잠들게 하고, 수면의 질과 양을 늘린다. 눈에 들어오는 빛의 양이 줄어들면 그것을 감지한 송과체가 멜라토닌을 분비한다. 멜라토닌은 주간보다 야간에 5~10배나 많이 생성되고 새벽 2~3시쯤 생성량이 최고조에 이른다. 멜라토닌을 분비하는 7가지 방법1. 침실을 깜깜하게 하고 잔다. 빛을 싫어하는 멜라토닌의 특성상 자는 동안 망막에 빛이 들어오면 분비가 억제된다. 가능하면 수면등도 끄고 되도록 어둡게 해 놓고 자는 것이 가장 쉽게 멜라토닌 분비를 촉진하는 방법이다. 세로토닌 분비를 위해 커튼을 열고 잘 때 빛이 들어오는 방이라면 숙면을 위한 멜라토닌 분비가 더 중요하므로 창을 가리고 자는 것이 좋다.2. 자기 전에 어두운 방에서 긴장..

세로토닌 치유물질인 세로토닌은 각성, 기분, 마음의 안정과 깊은 연관이 있다. 세로토닌이 분비되면 의욕적인 마음이 들고 몸에 활력이 솟고 기분이 쾌활해진다. 머리가 맑아져서 곧바로 일을 시작할 수 있는 상태가 된다. 행복이라고 하면 도파민을 연상하기 쉬운데 도파민의 행복감이 "해냈다!"라는 성취감 같은 강렬한 감정인데 비해 세로토닌의 행복감은 '평온함', '느긋함' 같은 감정을 기반으로 한 온화한 감정이다. 행복하다고 느끼며 편안해지려면 반드시 세로토닌이 제대로 기능해야 한다. 세로토닌의 합성과 분비는 해가 뜨면 활발해지고 오후에서 밤이 됨에 따라 점점 줄어든다. 그리고 '논렘수면'(안구가 움직이지 않는 깊은 수면) 중에는 전혀 분비되지 않는다. 세로토닌을 활성화하는 방법 기상 후 2~3 시간 동안 뇌가..

아드레날린 아드레날린은 공포나 불안, 분노를 느낄 때 분비되는 '투쟁'과 '도피'를 돕는 호르몬이다. 노르아드레날린은 주로 뇌와 신경계를 중심으로 활약하고 아드레날린은 심장과 근육을 중심으로 영향을 미친다. 아드레날린이 적당히 분비되면 신체 기능과 근력이 일시적으로 높아지고 시간이 느리게 흐르는 듯 느껴진다. 하지만 과잉분비되면 이성을 잃거나 근육이 굳어지는 부작용이 있다. 운동선수들이 시합전 기합을 넣는 행위는 뇌를 자극해 아드레날린을 분비시키는 효과가 있다. 하지만 아드레날린의 효과는 길어야 30분이다. 중요한 회의나 시험을 앞두고 긴장된다면 아드레날린과 노르아드레날린이 분비되어 '몸과 뇌가 최고의 성과를 발휘할 수 있는 상태'라고 이해하면 좋을 것이다. 공복과 아드레날린 배고플 때 느끼는 짜증은 아..

노르아드레날린 노르아드레날린은 '투쟁 또는 도피'라는 상황에서 분비된다. 공포를 느꼈을 때 가장 많이 분비되며 가벼운 스트레스 상황에서도 분비된다. 노르아드레날린이 분비되면 각성도와 집중력이 올라간다. 노르아드레날린을 이용한 업무 방식 벼락치기 업무 방식 어떤 일을 할 때 기간이나 시간을 정하기만 해도 효율이 높아진다. 마감이 없는 일도 스스로 마감을 설정하여 압박을 가하면 주의력과 집중력이 올라가는 효과를 볼 수 있다. 벼락치기 공부, 업무 방식은 시간의 효율을 높이고 결과물의 질을 높이는 효과를 준다. 노르아드레날린형 동기부여 스포츠에서 투장, 매장이라고 불리는 유형의 감독이 약체팀을 일으켜 세우기 위해 초빙되면, 처음 한두 해는 눈부신 성과를 보여준다. 하지만 곧 그 기세를 잃게 마련이다. 엄격한 ..